Meniul săptămâna aceasta va fi destul de complicat pentru că soțul meu începe rețeta Dukan (s-a lăsat de fumat în iulie 2012, iupiii, și a pus câteva kg pe el, de fapt mai multe), iar pentru copii trebuie să gătesc normal așa că probabil voi petrece mai mult timp în bucătărie.
Mic dejun
Copii vor avea pachet cu sandvișuri, ceva dulce, fruct, soțul meu omletă, șuncă de curcan, brânză și iaurt degresate, turtițe de tărâțe, eu încă oscilez, nu am ținut nici o dietă până acum, dar aș vrea să-mi ajut și soțul și pe mine, văd dacă pot să mă înham la așa ceva .
Luni
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Ciorbă de perișoare
Piept de pui indian Dukan
Piept de pui indian, piure de cartofi, salată de sfeclă
Cină
Piept de pui la grătar
Salată de brânză cu verdeață Dukan
Lapte cu cereale
Marți
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Ciorbă de perișoare
Piept de pui indian Dukan
Mazăre cu pui și mărar
Cină
Piept de pui la grătar
Salată
Miercuri
Prânz
Ciorbă de pui cu usturoi Dukan
Supă de pui cu găluște
Drob de ficăței de pui Dukan pentru toată familia rețeta pare ok
Cină
Sandvișuri cu ton și mozarella pentru copii
Conservă de ton în suc propriu cu pâine Dukan
Joi
Prânz
Ciorbă de pui cu usturoi Dukan
Supă de pui cu găluște
Piept de pui la grătar
Șnițele de pui cu susan, cartofi acordeon, salată
Cină
Omletă Dukan
Clătite finetti și dulceață
Vineri
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Supă cremă de legume cu crutoane
Chiftele de vițel cu sos de iaurt Dukan
Cină
Tartă cu ton Dukan
Sămbătă/ Duminică
Supă cremă de legume cu crutoane
Ciorbă de perișoare Dukan
Pizza/ Pizza Dukan
Tiramisu(copii l-au cerut și săptămâna asta)
Dulce Dukan
Pentru copii nu vor lipsi fructele după amiaza și am să încerc și ceva dulce Dukan sunt convinsă că va fi nevoie. Mulțumesc pentru vizită, Dana.
Mic dejun
Copii vor avea pachet cu sandvișuri, ceva dulce, fruct, soțul meu omletă, șuncă de curcan, brânză și iaurt degresate, turtițe de tărâțe, eu încă oscilez, nu am ținut nici o dietă până acum, dar aș vrea să-mi ajut și soțul și pe mine, văd dacă pot să mă înham la așa ceva .
Luni
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Ciorbă de perișoare
Piept de pui indian Dukan
Piept de pui indian, piure de cartofi, salată de sfeclă
Cină
Piept de pui la grătar
Salată de brânză cu verdeață Dukan
Lapte cu cereale
Marți
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Ciorbă de perișoare
Piept de pui indian Dukan
Mazăre cu pui și mărar
Cină
Piept de pui la grătar
Salată
Miercuri
Prânz
Ciorbă de pui cu usturoi Dukan
Supă de pui cu găluște
Drob de ficăței de pui Dukan pentru toată familia rețeta pare ok
Cină
Sandvișuri cu ton și mozarella pentru copii
Conservă de ton în suc propriu cu pâine Dukan
Joi
Prânz
Ciorbă de pui cu usturoi Dukan
Supă de pui cu găluște
Piept de pui la grătar
Șnițele de pui cu susan, cartofi acordeon, salată
Cină
Omletă Dukan
Clătite finetti și dulceață
Vineri
Prânz
Ciorbă de perișoare Dukan
Supă cremă de legume cu crutoane
Chiftele de vițel cu sos de iaurt Dukan
Cină
Tartă cu ton Dukan
Sămbătă/ Duminică
Supă cremă de legume cu crutoane
Ciorbă de perișoare Dukan
Pizza/ Pizza Dukan
Tiramisu(copii l-au cerut și săptămâna asta)
Dulce Dukan
Pentru copii nu vor lipsi fructele după amiaza și am să încerc și ceva dulce Dukan sunt convinsă că va fi nevoie. Mulțumesc pentru vizită, Dana.
sora mea si prietenele ei au tinut dieta Dukan si a avut efect cateva kg...ma uit la sora mea acum si parca le vad la loc.pe prietenele ei inca nu le-am vazut dupa dieta.
RăspundețiȘtergereSotul meu chiar trebuie sa slabeasca, eu il incurajez sa tina dieta asta mai ales ca trebuie sa faca si miscare. O sa vedem mai incolo cum o sa fie te tin la curent.
RăspundețiȘtergereAm slăbit 15 kg cu Dukan în 2 luni si jumătate. Din păcate lipsa de timp (pentru gătit) și descurajarea la primul platou mi-au adus 10 înapoi. Acum am început din nou, și deși am avut ceva temeri, funcționează iarăși. Sper să am ceva mai multă ambiție, iar atunci când din diverse motive voi spune stop, să am puterea sa nu mă întorc la proastele obiceiuri din alimentația mea.
RăspundețiȘtergereSonia, multumesc pentru vizita. El e mult mai ambitios ca mine si vad ca tine deocamdata, mai ales ca a si slabit 2 kg, iar faptul ca mancarea e doar servita e iarasi un mare plus, nu-i asa?
RăspundețiȘtergereDieta e ok pentru că nu trebuie să faci foame. Bărbaților poate le e mai ușor, ei sunt mai "carnivori". Eu abia aștept ziua de sâmbătă și o salată de varză. :) Îi urez succes soțului tău!
RăspundețiȘtergereMultumesc, îţi ţin şi ţie pumnii!
Ștergere